Iogurtes

Um alimento saudável?

Hoje em dia o iogurte aparece cada vez mais ligado ao conceito de uma alimentação saudável e balanceada, mas apesar de ser originalmente um alimento com diversos benefícios devemos ter atenção no momento de escolher.

Os iogurtes mais comuns no mercado contêm grandes quantidades de açúcar e conservantes, por isso é essencial que leia a lista de ingredientes e limite a venda de iogurtes que tenham o açúcar como 1º ou 2º ingrediente da lista. Prefira os iogurtes naturais que têm como ingredientes apenas: leite e fermento lácteo, podendo depois dar a opção para os alunos de adicionar mais sabor com frutas picadas, granola, mel, etc.

Para o ajudar a escolher as melhores opções de iogurtes para a sua cantina avaliamos diversos produtos desta categoria levando em consideração:

1. Origem dos ingredientes

2. Valor nutricional

3. Valor calórico por porção

Os produtos são avaliados de 0 a 10:

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