Empanadas

O pastel latino

As empanadas, na Espanha e em quase todos os países da América Latina, são o equivalente ao pastel brasileiro. São feitas com uma massa de farinha simples, assada no forno ou frita. Tipicamente em forma de meia-lua e o recheio pode ser de carne, aves, pescado, vegetais ou frutas.

A empanada assada no forno é uma boa opção para as cantinas escolares por conter menos gordura e ser fácil de preparar.

Para o ajudar a escolher as melhores opções de empanadas para a sua cantina avaliamos diversos produtos desta categoria levando em consideração:

1. Origem dos ingredientes

2. Valor nutricional

3. Valor calórico por porção

Os produtos são avaliados de 0 a 10:

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