Nuts e oleaginosas

As oleaginosas são uma ótima opção para um lanche nutritivo e prático. São fáceis de armazenar, possuem uma durabilidade boa e proporcionam uma série de benefícios para a saúde dos alunos. São fontes de gorduras boas que protegem o coração e tem um efeito anti-inflamatório. São calóricas, por isso devem ser consumidas com moderação em porções pequenas. Porém, mesmo em pouca quantidade já fornece ótimos benefícios.

Para o ajudar a escolher as melhores opções de nuts e oleaginosas para a sua cantina avaliamos diversos produtos desta categoria levando em consideração:

1. Origem dos ingredientes

2. Valor nutricional

3. Valor calórico por porção

Os produtos são avaliados de 0 a 10:

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